Skin Care Tips : ত্বক হবে দুধের ন্যায় ফর্সা ও উজ্জ্বল! অবশ্যই মেনে চলুন এই ৫টি সহজ টিপস, ফল পাবেন হাতেনাতে
আজকালকার যুগের মানুষজন সকলেই সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চলেছেন। তারা প্রত্যেকেই নিজের নিজের কাজে খুবই ব্যস্ত। যারফলে ত্বকের সেভাবে খেয়াল রাখেন না। ফলে সহজেই স্কিনের হাজারও একটা সমস্যা দেখা দেয়। তবে, ত্বকের খেয়াল রাখতে হলে আপনাকে সামান্য কিছু নিয়ম মানতে হবে। কোনোরকম কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট ছাড়া সহজ-সরল কিছু উপায়ে আপনি ত্বকের যত্ন নিতে পারেন সহজেই। চলুন তবে দেখে নেওয়া যাক সেগুলি কি কি।
১.ডাবল ক্লিনজিং : প্রতিদিন নিয়ম করে যদি ডাবল ক্লিনজিং করা হয় তাহলে ত্বক ভালো থাকবে। এমনকি ব্রণ সহ যেকোনো ধরণের সমস্যা থেকেই মুক্তি পাবেন নিমেষে। যারা প্রতিদিন মেকআপ করেন তাদের ক্ষেত্রে তো ডাবল ক্লিনজিং খুবই প্রয়োজন। এতে ত্বক ক্ষতি হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবে।
২.রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ ধোওয়া : যতই কাজ থাকুক না কেন রোজ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পরিষ্কার ঠান্ডা জলে মুখ ধোওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ফেসওয়াশ দিয়ে মুখের উপরি ভাগের ময়লা তুলে ফেলুন। কেননা ত্বকে যদি ধুলো, বালি জমে থাকে তাহলে সেটি থেকে তেল নির্গত হয়। যা মুখের একাধিক সমস্যা তৈরি করে।
৩.সঠিক খাবার : আজকালকার যুগের ছেলেমেয়েরা ফাস্ট ফুড খেতে বেশি ভালোবাসে। তবে, যেটি স্কিনের জন্য একেবারেই ভালো নয়। আর তাইতো এমন কিছু খাবার খান যাতে প্রচুর পরিমানে এন্টিঅক্সিডেন্ট আছে। প্রচুর শাকসবজি থেকে শুরু করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যা আপনার স্কিনের জন্য খুবই উপকারী।
৪.সানস্ক্রিন ব্যবহার : বাড়িতে থাকুন বা বাইরে বেরোন। প্রতিদিন নিয়ম করে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা খুবই জরুরি। এতে স্কিনে অযথা দাগ ছোপ পড়ে না। এমনকি এতে স্কিন ক্ষতিকর UVA রশ্মি থেকে রক্ষা পায়।
৫.ফেসিয়াল ম্যাসাজ : সবকিছুর মতোই স্কিনে ম্যাসাজ করা খুবই জরুরি। কেননা এতে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, মানসিক চাপ কমে ও পেশিকে রিল্যাক্স রাখে। আর তাইতো স্কিনের যত্নে ফেসিয়াল ম্যাসাজ খুবই প্রয়োজন।
