×
Lifestyle

বাতের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে এই খাবারগুলো খান, ফল পাবেন হাতেনাতে

প্রায় সবার বাড়িতেই কমবেশি বয়স্ক মানুষ আছেন। আর তাদের মধ্যে বাতের ব্যাথার সমস্যাও দেখা যায়। বসতে গেলে এবং উঠতে গেলে বারবার ব্যথায় কুঁকড়ে যান তারা। তবে, এই বাতের ব্যাথা হওয়ার অনেক রকম কারণ হতে পারে। আর সেগুলি হল:

১. অনিয়মিত জীবন যাপন।
২.অন্য বিভিন্ন রোগের প্রভাব।
৩.বংশগত কারণ।

ADVERTISEMENT

তবে, আরও অনেক কারণেই বাতের সমস্যা হতে পারে। তবে, এটা ভুল যে শুধুমাত্র বেশি বয়স্ক মানুষরাই বাতের সমস্যায় ভোগেন। কম বয়সীরাও বাতের ব্যাথায় আক্রান্ত হতে পারেন বা হন ও। কিন্তু, এমন কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যাতে বাতের ব্যাথা থেকে কিছুটা মুক্তি পেতে পারেন। তবে, তার পাশাপাশি এমন কিছু খাবার খেতে হবে যা বাতের ব্যাথা সারতে সাহায্য করে।
প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক সেগুলি কি কি

১.মাছ। যে মাছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে তেমন মাছ খেতে হবে। সামুদ্রিক মাছ, ইলিশ মাছ, রূপচাঁদা মাছে এই আসিড থাকে।

২.সয়াবিন খেলে বাতের ব্যাথায় উপশম পাওয়া যায়।

৩.গ্রীন ট্রি তে আন্টি অক্সিজেন থাকে। যার ফলে বাতের ব্যাথায় উপশম হয়।

৪. ব্রকোলি যে ভিটামিন k থাকে। এছাড়া সলফোরাফেন নামে একটি উপাদান থাকে। যার ফলে ওষ্ঠ অর্থারটাইসিস কমে।

৫.গমের রুটি খেলে বাতের ব্যাথা কমে।

৬.যেসব খাবার ভিটামিন c থাকে সেসব খাবার খেতে হবে। যেমন-আঙ্গুর, লেবু ইত্যাদি।

৭.বাদাম বাতের ব্যাথায় খুব উপকারী।

৮.দুগ্ধ জাতীয় খাবার বাতের ব্যাথা উপশমে সাহায্য করে।

বাতের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে গেলে এইসব খাবার খাওয়া আবশ্যক।

ADVERTISEMENT

Related Articles