Health Tips: গরমে ডাবের জল তো খাচ্ছেন, কাদের খেলে মহাবিপদ? জেনে নিন ক্লিক করে
সূর্যের দাবদাহে অস্থির সকলেই। গোটা দক্ষিণবঙ্গ যেন সূর্যের আগুনে পুড়ছে। বেশিরভাগ সময়েই জেলার সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রির উপরে গিয়ে দাঁড়াচ্ছে। আর এই গরমে শরীরকে সুস্থ ও হাইড্রেট রাখা খুবই প্রয়োজন। আর তাইতো মানুষজন তরল পানীয় জাতীয় খাবার বেছে নেন। আর তারমধ্যে সরবতের কথা যেমন মাথায় আসে তেমনই আসে ডাবের জলের কথা (Coconut Water)।
গরমে ডাবের জল (Coconut Water) দারুন উপকারী একটি খাবার। যা একদিকে শরীর ঠান্ডা রাখে তেমন আবার অন্যদিকে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। আর তাইতো এক চুমুক ডাবের জলে মেলে বিরাট স্বস্তি। তবে, এই ডাবের জল একদিকে যেমন স্বস্তি দেয় তেমনই অন্যদিকে আবার এর কয়েকটি ক্ষতিকারক দিক রয়েছে। আর তাইতো শরীরের কিছু নির্দিষ্ট সমস্যায় ডাবের জল একেবারেই পান করা উচিত নয়।
ডাবের জল কাদের খাওয়া উচিত নয়:
- এক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী যাদের শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রায় সমস্যা আছে এমনকি যাদের রক্তচাপ কম তাদের ডাবের জল পান করা উচিত নয়।
- যাদের অস্ত্রোপচার হয়েছে অথবা হবে তাদের রক্তচাপ জনিত সমস্যা দেখা দিলে খুবই মুশকিল। আর তাইতো ডাক্তারের পরামর্শ ব্যাতিত তাদের ডাবের জল খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। বলা ভালো পরামর্শ ছাড়া কোনো খাবারই খাওয়া উচিত নয়।
- ডাবের জলে অতিরিক্ত মাথায় ক্যালোরি থাকে। আর তাই বেশি ডাবের জল পান করলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- ডাবের জলে ইলেক্ট্রোরাইটের তুলনায় পটাশিয়ামের পরিমান বেশি থাকে। আর তাই যাদের পটাশিয়ামের সমস্যা রয়েছে তারা বেশি মাত্রায় ডাবের জল পান করলে পক্ষাঘাতে আক্রান্ত হতে পারেন।
তবে, উল্লিখিত এই তথ্যগুলি চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুযায়ী কতটা সঠিক তা একেবারেই বলা হয়নি। আর তাই চিকিৎকের পরামর্শ মেনে চলাই শ্রেয়।
