ওজন কমার পাশাপাশি মিটবে নানান সমস্যা, অবশ্যই এই টিপস মেনে খান লাউয়ের রস
আমরা অনেকেই নিজের ওজন নিয়ে সমস্যার মধ্যে থাকি। এখনকার দিনে সবাই স্লিম থাকতেই চায়। এই স্লিম ও ফিট ফিগারের জন্য অনেকেই লাউয়ের রস বা লকিকা জুস খান। বলা হয় এটা রোজ সকালে খেলে ওজন কমে যায়।
ওজন কমানো ছাড়াও নানারকম কাজে লাউয়ের রস ব্যবহার হয়। এর মধ্যে প্রাকৃতিক ক্লিনজিং উপাদান থাকায় এটা মুখ পরিষ্কার করার কাজে ব্যবহার হয়। এতে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়। লাউয়ের রস স্কাল্প বা চুলের গোড়ায় লাগালে টাক পড়া রোধ করে। তাছাড়া চুল তাড়াতাড়ি পেকেও যায়না। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী এটা ব্যথা, আলসার, জ্বর এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
জানেন কি কিভাবে লাউয়ের রস খুব সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায়? ২টি মাঝারি সাইজের লাউ টুকরো করে কেটে নিন। বীজ বের করে নেবেন, কচি লাউ হলে ভালো হয়। মিক্সিতে পরিমাণ মত আদা, ১ টেবিল চামচ জিরা, ১৫ থেকে ২০টি পুদিনা পাতা,স্বাদমতো নুন, ১ কাপ জল দিয়ে ৩-৪ মিনিট ব্লেন্ড করুন। এই রস ছেঁকে নিয়ে ২-৩ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খান। এটা অনেকেই রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে খান।
লাউয়ের রস কিন্তু একটা ঠান্ডা জিনিস। রোজ এটা খেলে শীতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। তাই ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে শীতে লাউয়ের রস না খাওয়া উচিত। এছাড়া পেটের সমস্যা থাকলে কাঁচা লাউয়ের বদলে সেদ্ধ লাউ ব্যবহার করতে হবে। হার্টের রোগীরা নুন ব্যবহার করবেন না।
