Lifestyle

Health Tips: শীতকালে সুস্থ থাকতে রোজ পান করুন তুলসী পাতার চা, সর্দি-কাশি সহ আরও অনেক উপকার হবে

শীতকাল তোহ সম্পূর্ণ ভাবে এসেই গেছে বলা যায়। শরীর খারাপ হবার সময় এটা এবং সময়টাতেই বেশি হয়। করোনা কালে শরীর খারাপের পরিমান আরও বেড়ে গেছে। মানুষ সচেতন হয়েছে অনেক বেশি। তারজন্য তুলসী পাতা ব্যবহার করে সকালে চা পান করা খুব দরকারি। এর ফলে শরীর ভালো রাখা যাবে।

তুলসী, প্রতীকী ছবি

প্রতিদিন তুলসী পাতা দিয়ে চা পান করা অত্যন্ত ভালো। চা করার জন্য অল্প জল নিয়ে ভালো করে ফুটে দিতে হবে। পাঁচটি তুলসী পাতা জলে দিয়ে ফুটতে দিতে হবে। এরপর আদা ও এলাচ গুলো দেওয়া যেতে পারে। ভালো করে ফুটিয়ে মধু ও লেবুর রস দিয়ে নামিয়ে কিছুক্ষন চাপা দিয়ে রাখতে হবে। এই চা টি বানাতে গেলে চিনি দিলে চলবে না।

তুলসী পাতার চা, প্রতীকী ছবি

এই চা পান করলে ঠান্ডার সময় কফ, সর্দি ও কাঁশি হয় না। চা শরীরে কর্টিসেন হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে যার ফলে উত্তেজনা, অবসাদ ঠিক থাকে। শর্করার মাত্রা নির্ণয় করে রক্তে। তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমানে আন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

প্রতীকী ছবি

সকালে খালি পেটে চায়ের সাথে তুলসী পাতা পান করা সব থেকে উপকারী। শরীরকে ফ্রি রেডিক্যাল হবার থেকে রক্ষা করে। বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে তুলসী পাতার গুন সম্পর্কে বোঝা যায়। তাই এবার থেকে প্রতিদিন তুলসী পাতা দিয়ে চা কিন্তু খেতেই হবে।

 

Related Articles

Back to top button