বয়স বাড়লেও সেলেব্রেটিরা চান যৌবন ধরে রাখতে। মুখে ও শরীরে যেন কোনো প্রকারেই বয়সের ছাপ না আসে। উপযুক্ত ডায়েট, ওয়ার্কআউট ও মন খোলা হাসি এই তিনটি জিনিস একত্র করলেই একটি মানুষ সারাজীবন সুন্দর থাকতে পারে। তবে জানেন বলিউড থেকে দক্ষিনী নায়িকা সবাই লাঞ্চ কিংবা সারাদিনের খাবারের মধ্যে দই-ভাত অবশ্যই রাখেন।
View this post on Instagram
অভিনেত্রী আলিয়া ভাট (Alia Bhatt), মালাইকা আরোরা (Malaika Arora), রাকুল প্রীত সিং (Rakul Preet Singh) এমন অনেক প্রথম সারির নায়িকারাই খাদ্য তালিকাতে দই-ভাত রাখেন। দই-ভাত যেমন স্বাস্থ্যকর ও তার সাথেই খেতে ভালো। যে কারণে তারা এত সুন্দর থাকে সবসময়। দই-ভাতে থাকে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ফাইবার। পেটের কোনো সমস্যা হতে দেয় না ও শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমতে দেয় না।
View this post on Instagram
মালাইকা নিয়মিত শরীর চর্চা তো করেনই, তারই পাশাপাশি রোজকারের খাদ্য তালিকায় দই-ভাত রাখেন। একই বক্তব্য আলিয়া ও রকুলপ্রীত সহ সমস্ত নায়িকাদের। দক্ষিনী তারকারা আবার দই ভাতের জায়গায় তেঁতুল ভাত বা সাম্বার ভাত খান। সারাদিন শরীর ঠান্ডা ও চনমনে ভাব রাখতে সাহায্য করে।
View this post on Instagram
তবে অনেক সেলেব্রেটি আবার এই সুন্দর জিনিষটি পছন্দ করেন না। দই সবার হজম নাও হতে পারে। তাই অনেকেই এড়িয়ে যান দই-ভাত। দইতে প্রচুর গুনাগুন আছে। শরীরের ভেতরে ও বাইরে দুই দিকেই দই ব্যবহার করা যায়। তাই আপনারাও যদি আলিয়া-মালাইকা-রকুলদের মতো সারাজীবন সুন্দর থাকতে চান অবশ্যই আজ থেকেই দই-ভাত খাওয়ার অভ্যাস করুন।
